| 人體的鈣分為骨鈣與血鈣，也就是99％以上的鈣質在骨骼與牙齒，1～2％分布於血液中，參與人體多重生理機能作用。當攝取富含草酸、植酸、磷的食物，例如咖啡、茶、巧克力，會使通水管血鈣從腎臟代謝，進而使骨骼釋放大量骨鈣，以調節血鈣平衡，如此反倒使得草酸鈣濃度增加，容易導致結石。有些人認為喝咖啡加牛奶即可彌補流失的鈣質。事實上，牛奶中的鈣質會通馬桶收咖啡中的草酸而代謝，林口長庚紀念醫院毒物實驗室護理師譚敦慈提醒，喝拿鐵不能補鈣。若真想透過喝飲料的方式補充鈣質，不妨先喝黑咖啡，至少間隔半小時後，再喝杯牛奶，才能真正補通水管鈣。台灣大學生化科技系學教授蕭寧馨建議，靠飲食補鈣除了喝牛奶，也可以利用小魚乾、豆製品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類也都是鈣質的好選擇。米塔颱風來襲，北台灣只通馬桶新竹市沒有停班停課，市長林智堅彷彿成了風暴核心，即使率先宣布下午六點停班停課，臉書依然被不滿民眾灌爆；沒想到原本無事的台北市長柯文哲竟管不住嘴巴，說北北基停班停課是新北市通馬桶侯友宜打了多次電話才決定的，令人不解，這是救援林智堅的概念嗎？真是如此，那柯市長的犧牲也太大了。 去年七月瑪莉亞颱風撲台，北北基宣布下午四點停班停課，民眾通馬桶搞得手忙腳亂，網友到柯文哲臉書罵翻，柯文哲竟牽拖「百分之百同意只有北韓才有，一片歌功頌德，民主國家沒有辦法」；這次米塔颱風來勢洶洶，北北基昨晚宣布今天停班停課，不過台北市通水管天上午幾乎沒有風雨，柯文哲竟不惜「出賣」侯友宜，說侯昨天打了多次電話才決定停班停課，顯然是把侯友宜推出來當擋箭牌。放不放颱風假本來就很難下精準的決策，林智堅被市民通水管怨，但仍勇敢面對，一早就出門巡視，完整說明市府的決策過程，並率先宣布晚上停班停課，也算是明快處置，為這次颱風假風波設下停損；對比之下，柯文哲的算盤打得精，擔心被罵，就先把通水管頭指向「鄰居」侯友宜，好像說，若要罵台北市放錯颱風假，就去罵侯友宜吧！侯友宜是藍營最大的諸侯，果然沒漏氣，他當然清楚柯文哲的盤算，但他不談政治口水，直言停班停課不通水管放假、是防颱，不是政治，是作戰，防颱防災不能賭，北台灣近千萬人口中心點在新北市，新北首長理當責無旁貸積極協調周遭縣市，共同面對天災的挑戰，是他的責任、也是他該做的事情。 |
