通水管會燃燒得比較多
深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目，因為這項運動不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效[url=http://realblog.zkiz.com/pa.blxe.com.tw]通水管[/url]卻往往比其他需要器材的運動還要高。就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力[url=http://ka.blxe.com.tw]通水管[/url]及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它[url=http://kt.geniu.com.tw]通馬桶[/url]是一個複合性全身性的訓練，除了能訓練到下半身，上肢也同時會訓練到，所以深蹲這個運動，在增加肌肉的CP值（也就[url=http://pm.hbor.com.tw]通水管[/url]是性價比）是非常高的！肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡，但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡[url=http://pm.hbor.com.tw]通馬桶[/url]的熱量，肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限，只有重訓才能實質的增肌，但增長肌肉需要充足[url=http://kt.geniu.com.tw]通水管[/url]的破壞及休息，且要保有正確飲食與持續訓練，才會生長肌肉。所以以長久來看，聰明的你一定都會選擇增加肌肉[url=http://kt.geniu.com.tw]通馬桶[/url]後，利用本身的肌肉燃燒更多脂肪，反而不用花大量時間一直不斷做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同樣的運動量，熱量卻[url=http://realblog.zkiz.com/pa.blxe.com.tw]通水管[/url]會燃燒得比較多，而且身體不用累得半死。有些人看到這邊，也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯？外表看起來[url=http://yb.hol.com.tw]通水管[/url]變胖？其實增肌後，人體的體重雖然會變重！但是請別擔心，因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯，身材自然好。頁:
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